Свободные радикалы/оксидантный стресс

ПРОФИЛАКТИКА – ЭТО ЗАЩИТА!

Что такое свободные радикалы?
Почти все процессы обмена веществ при участии кислорода сопровождаются высвобождением свободных радикалов. Они являются основной причиной старения организма человека. Эти агрессивные продукты обмена веществ вмешиваются в процессы клеточного обмена, что в свою очередь приводит к повреждению наших тканей и органов.

Свободные радикалы
– содержащие кислород молекулы с одним недостающим электроном. Поэтому они находят подходящий электрон и забирают его у клеток нашего организма. Такой процесс получил название окисление. Он оказывает сильнейшее стрессовое воздействие на клетки. Поэтому мы и говорим об оксидативном стрессе. Далее клетка, у которой был похищен электрон, тоже отправляется на поиск электрона. Таким образом запускается цепная реакция. Чем больше в организме свободных радикалов, тем больше цепных реакций в нем происходит.

Но в то же время свободные радикалы выполняют и очень важную задачу – это химическое оружие нашей иммунной системы. При воспалениях они образуют защитные клетки, способные убивать возбудителей и избавляться от чужеродных веществ. Обычно у организма достаточно собственных защитных сил, чтобы противостоять избытку свободных радикалов.

Свободные радикалы и болезни

Наш организм получает свободные радикалы извне как результат воздействия на него физических и химических процессов (напр., при использовании средств защиты растений, УФ-излучении, электромагнитном излучении), вместе с пищей (жиры, консерванты, ароматизаторы, красители), при воздействии токсических веществ окружающей среды (свинец, кадмий, ртуть, смог) или в процессе дыхания (напр., дым сигарет), при употреблении алкоголя, лекарств и наркотиков. Повышенному риску подвергают себя и спортсмены-профессионалы. Поскольку при занятии спортом увеличивается потребление кислорода, то увеличивается и количество свободных радикалов.
По оценкам ученых, свободные радикалы атакуют примерно 70 миллиардов клеток нашего организма десятки тысяч раз в день. Если защитные механизмы противостоят этим атакам, то ничего не происходит. Если организм подвергается чрезмерным нагрузкам из-за частого употребления алкоголя, курения, УФ-излучения, озона, пыли, стресса и т. д., то количество атак многократно увеличивается. Избыточные свободные радикалы повреждают клетки организма или вообще разрушают их. Это ведет к старению клеток, которое проявляется такими симптомами, как морщины, варикоз вен, сердечно-сосудистые заболевания, деменция, ухудшение зрения, проблемы с суставами. Свободные радикалы способствуют возникновению таких заболеваний, как атеросклероз, болезнь Альцгеймера, ревматизм, рак, сахарный диабет, уязвимость к инфекциям, болезни кожи и депрессии.

Антиоксиданты

Защитные системы, так называемые антиоксиданты, обезвреживают свободные радикалы. Они «добровольно» отдают радикалам электрон, а сами превращаются в неокисляемую форму, защищая тем самым клетки организма.
Наш организм вырабатывает ферменты, которые оказывают антиоксидантное действие. Регулярная физическая активность, отказ от курения, только небольшие дозы алкоголя, защита от избыточных УФ-лучей, разумное питание (овощи и салаты, фрукты, натуральные жиры) помогут организму в его противостоянии свободным радикалам.

К антиоксидантам относятся: витамины С и Е, микроэлементы железо, цинк, селен и медь, бета-каротин, минералы и растительные вещества, напр., флавоноиды.

Измерение свободных радикалов

Определение количества «ловушек» для радикалов и самих свободных радикалов дает представление о способности организма противостоять вредным воздействиям.
Определение уровня витаминов также указывает на способность организма противостоять бактериям и вирусам.

Эти лабораторные исследования помогут своевременно выявить повышенный риск заболеваний.

У вас оксидативный стресс?

Количество свободных радикалов

ОценкаЕдиница измерения
Хорошо 200–230
Нормальные показатели 231–310
Незначительная нагрузка 311–340
Оксидативный стресс 341–400
Сильный оксидативный стресссвыше 400

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Оксидативный стресс

  • Свободные радикалы

Оксидативная защита

  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Селен
  • Цинк

Коэнзим Q10

Обратитесь к своему врачу и проконсультируйтесь по вопросам диагностики и возможной необходимости терапии.

У вас есть вопросы? Мы с удовольствием проконсультируем вас.

Вверх

Назад